这些不良习惯易引发的妇科病，媤润提醒要注意

提到妇科上的疾病，多数女性了解的种类还是很多的，因为出现的频率是比较高的，并且对女性的身体影响也是有大有小的。还有些比较严重的妇科疾病会直接影响到女性的身体健康，甚至是生命。所以为了避免妇科病带来的危害，大家要重视日常的预防和不良习惯的远离。那么，哪些不良的习惯会导致妇科病呢？想要保持健康的身体，在日常需要怎么做呢？下面大家就一起看看吧。

女性要避免不良习惯引发的妇科病

1、经期盆浴

月经期的时候，要重视卫生以及经期的护理，这时期的身体护理对女性的妇科疾病很重要。月经期盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，再加上月经期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的细菌上行至宫腔，阴道内停留的经血又成为了细菌繁殖的天然培养剂，细菌大肆繁殖的后果就是阴道遭受细菌感染，造成阴道炎。

2、便前不洗手

健康的习惯，其实要在日常开始养，因为习惯并不是一朝一夕就能做好的，尤其是良好的生活习惯。都说“饭前便后要洗手”，但光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净。

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3、憋尿成常态

憋尿其实是很不好的习惯，不管是在上班期间，还是在家的时间，都应该有尿就及时地排出。一些白领女性，一忙起来，水都顾不上喝，厕所更是能不上就不上。然而，女性的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

4、每天都使用护垫

女性要少用甚至是不用护垫，经常使用护垫对私处并不好，使用方法不正确的话，还会出现妇科疾病。虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

5、经期也穿紧身裤

月经期的时候，因为有经血，这个时期的肚子还有腹部都需要保持一定的舒适度。这个时候不要穿紧身裤会比较好，虽然紧身裤可以让女性的曲线更加明显，玲珑有致的身材引人侧目，极大地满足了女孩子们虚荣心。然而，紧身裤紧贴肌肤，通风透气性不好，长期穿不透气的紧身裤，会导致外阴潮湿，而长期潮湿的卫生环境会引起阴道炎，严重时还会引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。特别是在月经期间，穿紧身裤更容易由于封闭潮湿的空间而患上阴部疾病。

健康习惯为身体保驾护航

1、安全规律性生活

对于女性来说，要注意自己的性生活频率，要控制在合理的范围内，这样能保持身体的健康，也能减少妇科疾病的危害。性生活不要过于频繁，一周最多3次。性前要清洗双方的性器官，以免细菌感染，如果女性同时拥有较多的性伴侣或者是过于频繁的性行为导致生殖系统更易遭受病菌侵袭。

2、注意饮食营养

饮食上要知道吃什么对自己的身体好，不能吃的食物要少吃或者是不吃。想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，均衡饮食，少吃生冷寒凉、辛辣煎炸的食物，补充充足的水分，平时多喝果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。

3、定期妇科检查

作为女性要重视妇科疾病的检查，定期的检查自己的身体能避免异常的情况，也可以进一步的预防疾病的危害。每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不容错过。人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

4、养成良好的卫生习惯

卫生问题要注意做好，对于女性来说，日常的个人卫生，以及每个月的经期生活都需要好好的呵护。每天用温水清洗下体，不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。换棉质、宽松、柔软的内裤，内裤与袜子不同盆清洗，内裤清洗后放在太阳下晒，以达到紫外线消毒的效果。不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。

5、月经期的保养

在月经期的时候，身体其实是需要好好保护的，做好保暖，注意饮食对身体的保护作用等。在月经期，禁止有性生活。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫等。洗澡宜用淋浴，不可以接触冷水和吃生冷辛辣的食物。不做体力劳动，要保持平和的心情。避免长期久坐，身体的血液循环特别是下半身的血液运行容易受阻而导致盆腔位置淤血较多，容易出现盆腔炎、附件炎等妇科疾病。媤润重组人源胶原蛋白阴道敷料为重组Ⅲ型人源化胶原蛋白，适用于改善阴道萎缩，增加阴道弹性，减轻性交疼痛，提高阴道湿润度，改善阴道干燥状态，减轻外阴干涩刺痛症状，缓解阴道干燥引起的瘙痒、灼热。阴道粘膜皲裂的修复及弥漫性浅表出血的止血。

6、常做仰卧起坐

女性要重视身体的锻炼，运动对身体的好处还是很多的，日常要注意做好正确的护理，这样能增强身体的抵抗力。多运动，锻炼身体，可以增强身体抵抗力，预防各种疾病，女性预防妇科病可以选择做仰卧起坐。当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管可以得到运动，能促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

通过上文的介绍，大家要正确的认识妇科疾病对身体的伤害，为了减少伤害要重视身体的呵护，做好正确的预防能减少疾病的危害。作为一个女人，一生都会遇到大大小小的妇科病，重要还是做好预防，避免疾病对身体的危害，养成健康的生活习惯，能减少疾病对身体的危害。日常对自己的抵抗力进行提高，多方面注意，可以很好的减少染上妇科疾病的机率，希望这些能帮助到大家。